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解绑小红书手机号但不更换新的手机号，可以通过以下步骤进行。
1、进入小红书，找到设置图标，点击“账号与安全”。
2、进入账号与安全页面，找到并点击“手机号”。
3、进入手机号页面，点击“修改手机号”，选择“仅解绑手机号”，此选项可能因版本更新而有所不同，如果找不到解绑选项，可以尝试联系小红书客服进行咨询。
4、在弹出的提示窗口中点击“确定”，按页面提示进行操作，在此过程中，可能需要验证原有手机号的短信验证码。
5、完成解绑操作后，手机号将不再作为小红书账号的绑定，但可以继续使用原有手机号登录小红书。
解绑过程中要确保输入正确的手机号和验证码，避免因输入错误导致解绑失败或账号安全问题，如果遇到任何问题，建议直接联系小红书客服以获得帮助。